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progressive Muskelrelaxation

KURSPROGRAMM Entspannung
 


Diese Methode eignet sich vor allem für Menschen, die noch keine Entspannungstechniken kennen und beim Stillliegen oder - sitzen schnell unruhig werden oder die Gedanken schwer loslassen können.

Während man beim autogenen Training ein wenig Übung braucht, bis die angestrebten Ziele der körperlichen Wahrnehmung eintreten, ist der Erfolg bei der 
progressive Muskelrelaxation viel schneller spürbar.

Die Methode ist sehr gut als Prävention geeignet für:

  • innere Unruhe

  • Anspannung / Verspannung

  • Gedankenkreisen

  • Schlaflosigkeit



Frauen schätzen diese Form der Entspannung, weil Sie warm eingekuschelt, still daliegen dürfen und scheinbar nichts tun zu müssen.

Männer schätzen diese Methode, da sie völlig frei von Visualisierung ist und so keinen spirituellen Touch aufweist.


Ablauf des Seminars:

  • kurzes Kennen lernen

  • kurze Erklärung der Methode

  • etwas trinken von Tag Abstand nehmen

  • Übungen aus der Kinesiologie: zu sich kommen

  • Beginn der Muskelrelaxation

 

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ALL Inclusiv heißt für mich:

Es ist alles im Atelier vorhanden, was Du für dieses Seminar benötigts. Du brauchts also nichts mitzubringen ausser bequeme Kleidung für die Entspannung.


In der Kursgebühr ist enthalten:
(werden Dir zur Verfügung gestellt)

  • Decken, Kissen, Matten für die Entspannungseinheit

  • Getränke, Kaffee, Mineral, Saft, Snacks

 

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Progressive Muskelrelaxation

Progressive Muskelrelaxation

Abendseminar - 5 Einheiten
Dauer: 18:30 bis 20:00 Uhr

74.00 € Hinzufügen
 
 
 
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